تابعنا على

أضف بريدك للـتوصل بجـديد المدونة

الـسمنة



طريقة للتغلب على السمنة

السلام عليكم، إخواني القراء الأعزاء، نتطرق اليوم إلى مشكل السمنة عند بعض الناس الذين يشكون من هذا المرض ، كم مرة شاهدتم شخص يمر أمامكم ذو حجم يثير الانتباه ، أنا شخصيا رأيت واحدا منهم في مدينتين الصغيرة و ذو شهرة خاصة في هذه المدينة، و لكي لا أطيل عليكم ، وجدت أنا العدو الرياضي هو من أفضل الطرق للقضاء على هاته السمنة تدريجيا ، الحالة كانت سوف تنطبق علي أيضا ، حيث تداركت الموقف قبل فوات الأوان ؛ لاحظت أني كنت أزداد وزنا بسبب الجلوس كثيرا مما جعلني أثقل مما كنت عليه . ولكن فتنة لهذا و بدات التمارين الرياضية بالعدو لمدة 20 حتى 30 دقيقة في اليوم حيث لاحظت تحسنا ملموسا ، و استمريت هكذا لكي اخذ شكلي و وزني الحقيقي في النهاية


كيف كانت بدايتي الأولى ؟
أولا أسكن في حي على تخوم مدينتنا الصغيرة ، و بجانبها ممرات و طرقات و سط طبيعة خلابة مما أعطاني حماسا أكثر ،
بعد أيام قليلة
اقتنيت جميع لوازم العدو، ثم عزمت في أحد الأيام ، نهضت صباحا باكرا و ارتديت ملابسي متجها نحو الطبيعة ماشيا ، ثم بدأت أركض شيئا فشيئا
:بعد شهور
تعودت الآن على الركض بدون أي مركب نقص ، فأحسست بتحسن كبير في نقص وزني والحمدلله

...إخواني المصابين بالسمنة ، الكرة في ملعبكم الآن


الإبتساماتإخفاء